Binlerce yıldır süregelen bir kullanımı olan keten tohumu, özellikle sağlıklı yaşamı alışkanlık haline getirmiş kişilerin mutfağından eksik etmediği bir ürün. Sağlığa yararlarından dolayı ve modern tıbbın kullandığı keten tohumu son zamanlarda daha detaylı keşfedildiğinden dolayı kullanım oranı artış gösteriyor. Vitamin ve mineral anlamında bol bol protein barındırmasının yanında günde sadece 30 gram tüketildiğinde gerekli olan değeri vücuda sağlıyor. Kolay sindirebilmek için havanda dövebilir ya da direk ezilmiş hali ile tüketebilirsiniz.
Keten tohumu hangi hastalıklara iyi gelir?
Kanserden tutun da kalp sağlığına kadar birçok rahatsızlığın önlenmesinde ve ileri seviyeye taşınmamasında kilit rol oynar. Kabızlık için birebir olan keten tohumu, kan şekerini de düzenleyerek kişiye fayda sağlayan doğal ürünler listesinin ilk sıralarına yer alıyor. Hastalıklara iyi gelmesinin yanında keten tohumunun sağlıklı yaşamı destekleyen ve bu yaşam tarzını benimsemiş kişilerin mutfağında baş köşede yer alan bir ürün. Özellikle sindirim sistemi sorunu olan kişilerin sıklıkla kullandığı keten tohumu oldukça uygun fiyatlı da olduğu için çok ulaşılır.
Keten tohumu nasıl tüketilir?
Aslında bu sorunun pek bir önemi yok çünkü önemli olan keten tohumunu tüketmek. Ancak uzmanlar taneli hali ile tüketmenizi öneriyor. Bunun sebebi olarak da havanda ezilip çekildiği zaman ve bu şekilde saklandığında tazeliğini yitiriyor. O nedenle tane olarak taze taze tüketmek her zaman daha fazla yarar sağlar. Beklemiş ürün toksit etki gösterir ve ufak da olsa vücuda zarar verebilir.
Ürün önerisi
Tane akbiber
Keten tohumunun birçok formu vardır. Tozu, tanesi, yağı, tabletleri gibi farkı farklı hallerde tüketmek mümkün. Besin takviyesi olarak dahi değerlendirilen keten tohumu, yoğurta karıştırıldığında efsane bir tat olarak karşımıza çıkıyor. Diyet yapanların ara öğün olarak severek değerlendirdiği keten tohumu salatalara da oldukça yakışıyor. Öğütülmüş hali ile ekmeklere, kek ve böreklere, kurabiyelere, çorbalara, pilavlara hatta tüm hamur işlerinizde rahatlıkla kullanabileceğiniz bir tat. Kahvaltı için ise iyi bir alternatif olabilir. Süt içine 1 kaşık keten tohumu ilave ederek sabah güne güzel ve sağlıklı bir açılış yapabilirsiniz.
Internet Explorer tarayıcısının 9.0 ve daha eski sürümlerini desteklememekteyiz. Web sitemizi doğru görüntüleyebilmek için tarayıcınızı güncelleyebilirsiniz, güncelleyemiyorsanız başka bir tarayıcıyı ücretsiz yükleyebilirsiniz.
Sizlere en iyi alışveriş deneyimini sunabilmek adına sitemizde çerezler(cookies) kullanmaktayız. Detaylı bilgi için Kvkk sözleşmesini inceleyebilirsiniz.